Søndag og definitivt høst! Var -5 grader i natt,- Brrrrrr… Og det kjennes! Kjennes som i at jeg begynner å bli kald innenfra. Som i at skjelettet produserer kulde. Det gjør jo såklart ikke det, men det er en kulde som er både vond og vanskelig å få i varme igjen.
Jeg er forøvrig veldig glad i høsten på tross av det ustabile og overgangene som lager krøll i en fibro-kropp og at det stadig blir kaldere, men og at gradene svinger og varierer sånn.
Det er så deilig luft, og masse fine farger. Det betyr endring, avsluttning, og starten på noe nytt. For meg gjør det iallefall det. Det går da mot vinter. Elsker vinter! Som regel og om det er snø da. Stabil tørr litt kald vinter er den tiden på året kroppen min har det best utrolig nok. Så ønsker meg masse snø og cånn mellom -2 og -10 grader hehe..
Tilbake til dagen i dag…. Søndag er hviledag,- eller egentlig akkurat hva du vil! Jeg ville ikke la Fibromyalgi, stivhet, og smerter vinne i dag! Så jeg vant over dørstokk-mila og kom meg ut. Starter alltid å gå, og øker tempoet etterhvert. Beina protesterte nokså greit, men det er jeg som er sjef,- ikke smerter og verk! Litt tøying av legger og bein underveis, og biter tenna litt sammen, for jeg veit at om jeg fortsetter så løsner det. En ytterst skjelden gang ikke, men da kjenner jeg det, og går isteden for å jogge. Så bevega meg får jeg uansett og det er langt bedre enn ingenting. Det løsna i dag også, så det ble en god jogge økt og jeg kjenner jeg klarer lenger mer for hver gang. Etter en god joggetur går jeg aldri rett i dusjen eller bare legger meg ned. Jeg går alltid rett over i tøying! Minst 1/2 time, i dag ble det nesten en time tøying. Så viktig at jeg ikke slurver med dette for da får jeg det igjen i skikkelig dårlig kropp senere på dagen og i de neste dagene. Klok av skade!
Mestring er gøy! Og utrolig godt etterpå å kjenne seg fysisk sliten, men psykisk opplagt!
Balanse er viktig! Like viktig som aktivitet,- er hvile, restitusjon. Ofte legger jeg meg på spikermatte etterpå og mediterer. Da slapper kroppen av maks og jeg får tømt og hvilt hode samtidig. Gjør meg mer opplagt og klar for resten av dagen/kvelden. En måte å lade energi på som fungerer godt for meg.
Samtidig så får man energi av å bruke energi.Det er vanskelig i starten, men blir lettere etter hvert. Og det handler om prioriteringer. Uten helse har vi lite eller ingenting, så derfor er det viktig for meg å prioritere og invistere i helse! Og i andre enden gir det resultater og gevinst som i at jeg både tåler og orker mer. Jeg blir ikke utslitt av å vaske huset lenger(annet enn på dårlige dager/periode),. Jeg blir ikke utslitt og totalt tom av å være sosial med familie og venner, noe som tidligere, og av og til nå også, men ikke så ofte gjorde meg helt tom ratt i flere dager. Som igjen gjorde at jeg kunne grue meg eller også av og til ende med å ikke delta i ting. Det er trist og vondt! Og jeg er så glad og takknemlig for at dette ikke er “malen” og det “normale” i min hverdag lenger! Det har kosta svette, tårer, smerter, utmattelse,sinne og frustrasjon,- men med en stor posjon vilje, stahet, tålmodighet og motivasjon har jeg kommet meg over det! Og det på tross av at tålmodighet ikke er min sterkeste side akkurat….
Håper jeg kan motivere andre også. Derfor jeg konsekvent deler på Facebook at jeg er eller har vært å trent. Hver gang! Sikkert mange som er drittlei av “skrytet” mitt, men…. Det motiverer meg selv, og som sagt,- jeg håper det kan inspirere og motivere andre til å enten sette i gang eller holde ut og fortsette.
God søndag! Nå skal jeg kose meg med jentene mine og familien med god mat og kos <3
#Aldrigiopp
