OK! Der var det nok! Samtlige aviser satt på pause i 30 dager. Ikke fordi jeg ikke bryr meg. For det gjør jeg så absolutt. Jeg er nokså redd og bekymret egentlig. Og derfor velger jeg å beskytte meg litt mot all den uendelige strømmen av nyheter om Coronaviruset.
Det hjelper meg ikke akkurat psykisk. Og jeg er og nesten like redd for å gå ned i “kjelleren” igjen etter så mye jobbing for endelig komme meg opp og ut av depresjon. Så det her passer meg særs dårlig!!
Jeg har masser av “verktøy” jeg har fått oppigjennom årene av psykologer og terapauter. Jeg må bare huske å bruke de.
En av de viktigste tingene man gjør, er å fylle dagene med noe positivt. Noe som gir mestring og glede.
Jeg liker godt å trene. Både fordi jeg bruker trening som medisin for Fibromyalgi i stedet for sterke smertestillende med masse bivirkninger. Men jeg trener også fordi det gir meg utfordringer og mestring, som igjen gir glede. Det gir en sterkere kropp, som tåler mer og gir overskudd.
En annen ting jeg liker å drive med er maling. Tegner litt og, men går mest i maling. Da finner jeg ro. Og tiden går fryktelig fort. Det er terapeutisk.
Åsså leser jeg en god del. Og da historiske romaner eller krim. Å leve meg inn i bøkene og lese meg helt bort. Inne en regnværsdag, eller som i dag, ute i vårsola.
Eller jeg kan bake. Blir helst brød, rundstykker eller havrekjeks. Jeg baker stort sett det brødet jeg spiser. Har gjort i mange år da jeg er litt ømfintlig i magen på mel og mye gjær. Så når jeg baker selv, vet jeg jo hva som er i 🙂
Jeg finner terapi i alle disse tingene og en hel masse mer. Som f.eks de første krokusen i blomsterbedet, trærne som knopper og den første hestehoven jeg finner.
Jeg håper vi kommer velberget igjennom denne tiden. Jeg har flere rundt meg i risikosonen. Og det er vondt og vanskelig å kjenne på følelsene rundt dette. Men tror det er like viktig å kjenne på de, som å ikke bruke for mye energi på det. Det var den berømte balansen.
Om, hvis i verste fall noen av oss blir syke, håper og ber jeg til guder og vesner om at det uansett må gå bra til slutt
#Aldrigiopp
