Å gå jula i møte med helseutfordringer er ikke bare enkelt. Når man har symptomer som utmattelse og smerter og hjernetåke som noe av det på symptomlista byr på utfordringer. Og er heller ikke lett å forholde seg til eller balansere. Så er vi kommet til tredje juledag. Noen er tilbake på jobb, andre som meg kjenner på utmattelsen av alt som skulle gjøres klart før jul og når jula kommer er det sammenkomster. Julefeiringer med familie, og siden ikke alle var samlet julaften har vi en sammenkomst 2.juledag også. Helt av fri vilje dro eldstedatter og jeg med oss ene niesa mi og så Frost 2 25 desember. Åååå den var så morsom og fin! Elsker Disney filmer! Hehe… Nok en dag jeg måtte stille inn hjernen i “på-modus”. Herlig ja, men kjente allerede da jeg begynte å bli sliten.
Så er vi da på 2. juledag og storinnrykk hos foreldra mine til julebrunch. Da er igunn så godt som alle som vill komme velkomne av familie og venner. Vi ble “bare” 13 i går + 1 hund og 1 katt hehe.
Maten står framme i timesvis og vi spiser og koser oss. praten sitter løst hos de fleste.
Jeg syns det er kjempekoselig å møtes sånn. Det er bare så trist at jeg “går tom”. Det koster meg mye å gjøre alle disse må-tingene før jul, og delta i alt det sosiali i jula. Så jeg holdt ikke ut helt til slutt i år heller. Hadde ikke lyst, men måtte gå hjem og hoppe i kosedressen og slenge kroppen ned på sofa`n og prøve finne roen. Ikke lett når jeg er så sliten at hele meg dirra…. Og kan fel trygt si at den roen aldri kom helt. For sovet har jeg gjort minimalt av i natt.
Og fordi jeg ikke har energi og overskudd til å gjøre juleforberedelser, delta i juleselskap og trene, er det treningen det går på bekostning av. Og det begynner å merkes godt. Spør meg ikke hvor jeg har vondt, men heller hvor jeg ikke har vondt er lettere å svare på.
For meg henger alt sammen. Særlig mangel på trening og søvn og økte “vondter” har en tendens til å lage seg en vond sirkel.
Da gjelder det å finne seg hjelpemidler, “verktøy” å bruke for å samle rotet i topplokket, senke skuldrene og finne roen igjen, og fornye energien. Det er mange muligheter og man må finne det som fungerer for nettoppp deg! Det er også en treningssak. Jeg har landet på trening, aktivitet og meditasjon. Men før jeg mediterer synger jeg alltid Gayatri Mantra først. Det er noe med vibrasjonene i kroppen og hodet som på en måte rydder og gjør meg klar og mottakelig for det som kommer etterpå. Som som oftest er meditason for min del. Alt utfra hva jeg føler jeg trenger der og da, om det er en veiledet meditasjon, eller bare musikken jeg trenger.
Det gjør underverker for meg. Tok tid å lære det, sånn 4-5 mnd før jeg mestra det. Så kluet er å ikke gi opp, men fortsette å øve!
Nå skal jeg ta 1/2 time på ergometersykkelen og 1/2 time tøying etterpå. Så blir det Gayatri Mantra og meditasjon til slutt. For med vondt skal vondt fordrives, og jeg vil sove om natta igjen!
Ønsker alle en fortsatt God Jul!
#Ta vare på hverandre. Livet er dyrbart <3