I går var jeg rimelig zombie etter lite søvn den siste tiden. Heldigvis fikk jeg noen veldig gode timer i natt! Det merkes godt! Følte meg uthvilt og hadde overskudd når jeg våkna i dag, først veldig tidlig, som i 04.30 ish.. Klarte etterhvert å duppe av litt igjen og våkna litt over 09.30. Det var godt! Så opp og spise frokost og hoppe i treningstøy og ut og jogge!
Deilig å røre på seg og kjenne sola varme, selv om det var tungt å komme igang nå og litt plaget med allergi og astma, og lukten av hegg var ganske overveldende. Kjennes så godt nå i kveld etter den turen ut. Og nei, jeg jogger ikke hele runden på ca 5km nå når jeg ikke er særlig på G, men legger inn gode intervaller underveis. Og jeg liker meg helst på grus, og kjerreveier som ikke er slake og rett fram. Da kan jeg utfordre meg litt i oppoverbakkene. Liker best der det er variert terreng og ikke flatt og asfalt.
En kjedelig bakdel med å ikke makte, orke, ha overskudd til trening over flere dager er litt mer enn “bare” stiv og vond kropp. Jeg får vann i kroppen…. Kroppen trenger bevegelse for å drenere! Så enkelt er det. Og den sier ifra når noe ikke er og bør som det skal. Jeg merker det og på dårligere nattesøvn. Så den er litt vanskelig den der. Det henger jo sammen. Mer smerter,- dårligere søvn. Dårligere søvn,- mer smerter… Evig vond sirkel om jeg ikke tvinger kroppen til å snu det. Jo det er litt vondt å snu. Men med vondt, skal vondt fordrives!! Både i kropp og sinn!
Jeg er litt stolt av meg selv som har det i meg å ville og klare å gjennomføre det jeg bestemmer meg for.Og at jeg har det “verktøyet” jeg trenger for å gjøre det. Litt som løvetannen på bildet. Presser meg opp og fram hvor jeg måtte ønske hehe… Nesten alltid. Iallfall når jeg ikke har en, eller flere dårlige dager og er litt zombie 😉
Nå når kvelden er kommet og sola går ned, og det er lyst lenge nå. Kjenne på at dagen har gitt masse D-vitaminer fra sola og hauger med lykkehormoner fra både sol og trening. Nyte tidlig kveld ute i hagen med glass hvitvin (det er onsdag og “lillelørdag”) og ei god bok. Balanse er viktig! Nok trening og bevegelse,- og nok hvile. Det gir ro og balanse i kropp OG hode! For selv om kroppen får mye under trening,- så får hjernen minst like mye trening , om ikke mer.
Jeg merker det like godt i hodet når jeg har vært for dårlig til å følge opp treningen noen dager. Jeg blir fortere irritert, mer sår og emosjonell og amper, og lettere å tenke negative tanker og ser problemene isteden for løsningene. Jeg merker det så utrolig godt og er veldig bevisst på det. Kanskje for bevisst til tider. Og da er det godt å rømme inn i et eventyr i en bok. Skal sies at jeg liker best historiske romaner. Historier med rot i faktisk historie og sannhet.
Så å snu fra negativ til positiv er godt mulig med riktig “verktøy”! Samt at man har noe å se fram til. Å ha noe å glede se til og over er viktig. Og det er viktig å tenke igjennom dagen og spesielt ta fram de GODE tingene.
Plutselig kan en overraskelse komme som lyn fra klar himmel! Som i dag! Det er både “skummelt”, spennende og moro. Og jeg vet ikke om jeg tør. Men jeg vil! Kan jeg? Bør jeg? Skal jeg? Tør jeg? Off!! Så vanskelig. Veit det er en positiv og god og spennende ting som gir opplevelser. Jeg får tenke litt litt til…. Så skal jeg komme tilbake og fortelle om hva jeg skal eller ikke skal…
Og nei, jeg vet ikke når reportasjen i Se og Hør kommer. Men siden det skulle komme i mai er det jo ikke mange alternativer igjen. Blir spennende! Grugler 🙂
