I går kom jeg meg på EVO Fitness og trening for første gang på tre uker! WOOHOO!! Det var både en seier og utrolig godt! Tok det rolig og pent for jeg merka og godt at jeg ikke har trent på en stund ja, og at formen og energien er ikke helt på topp ennå heller. Så i dag, selv om jeg har veldig lyst, går til andre ting enn trening. Viktig at kroppen får restituere nå når jeg starter opp igjen.Og utrolig hvor fort knutene setter seg, selv om jeg har gått turer(powerwalk) og bevega meg, har jeg ikke bevega meg nok! Jeg har heller ikke vært flink nok til å tøye. Det straffer seg og jeg kjenner det godt nå da Fibromyalgien har fått “blomstre opp” i ca 3 uker. Så da er det bare å bite tenna sammen og gjøre det jeg veit fungerer og samtidig være tålmodig nok. Tålmodighet er ikke min sterkeste side. Men jeg øver! Det er det viktigste.
Og at jeg er igang igjen! Og starter rolig og ikke er for ivrig. Det er ofte det vanskeligste…
Da må jeg finne på noe annet å gjøre. Litt av noe fornuftig, og litt av noe gøy. Balanse er viktig! Så foruten å skrive her, skal jeg prøve meg på å lage farge av løkskall for å farge noen puter. og jeg har lagd mitt eget “brygg” som fungerer mot “alt” hehe… Ingefær er godt for mye. Den er rensende, betennelsesdempende. Demper forkjølelse og er godt for magen med mer.
https://nhi.no/kosthold/forebyggende-kost-og-sykdom/ingefar-derfor-er-det-sunt/
Har lagd og brukt denne drikken her i ca 15 år nå. Synes den er super mot det meste! Jeg koker opp i store mengder, siler over i flasker og fryser. Da er det bare å ta opp når behovet er der. Den er og fin mot muskelsmerter, og nei. De fjernes ikke. Men de kan dempes.
I gårsdagens God morgen Norge var det et innslag med Mathias fra Farmen og moren hans der de forteller om hennes uhelbredelige kreft og at han har en gen-feil han har arvet av moren. Ja, vi snakker BRCA- mutasjon. Han har arvet BRCA2 fra sin mor dessverre. Urtolig trist at så mange har denne gen-feilen. Men veldig bra at flere og flere blir bevisste og tar testen. Og så utrolig viktig å snakke om og opplyse om. Takk til Mathias og moren som deler sin historie og forhåpentligvis blir ennå flere bevvistte dette og tar ansvar for egen helse.
Ved kreftsykdom er det avgjørende å oppdage det tidlig! Og ved å ta en test om man har BRCA1 eller BRCA2 om to eller flere i nær familie har hatt kreft kan redde liv! Man kommer da under et program og får oppfølging og eventuelt tilbud om forebyggende tiltak, som består i operasjoner og hovedsaklig for damer der bryster og eggstokker og og/eller eggledere fjernes. Hos yngre har de funnet ut at det i første omgang kan være nok å fjerne kun eggledrere. Da slipper man å bli kastet inn i overgangsalder over natta og /eller hormontilskudd for å dempe de symptomene. Poenget er uansett at det er lettere å oppdage kreft tidlig når man er i dette programmet og får tettere oppfølging.
https://www.tv2.no/underholdning/10951414/?fbclid=IwAR1Z7pQD15M3nDwzrtcSEI160xt2J17SaPrAeb4q3CpXgO-x-uuosToerPU
Det er ikke gitt at barn trenger å arve BRCA- mutasjonen selv om en av foreldrene har det.
Jeg arvet BRCA1 fra min pappa, men mine to døtre har ikke arvet det fra meg. Begge to testet seg etter fylte 18 år. Og siden de ikke har gen-feilen, kan de heller ikke gi den videre til sine eventuelle barn. Med mindre da de får en mann som er bærer av det, men da kommer det fra ham, og ikke de!
Så derfor…. Når vi nå avslutter Rosa sløyfe aksjonen og går inn i Movember som setter fokus på gutta og Prostatakreft, testikkelkreft, psykisk helse og forebygging av selvmord.
Og ikke glem at menn også kan få brystkreft: Ikke like vanlig som hos damer nei. Men å vite og akseptere og forstå at det kan forekomme, er igjen med på å redde liv, og også gjøre eventuell behandling lettere. Som igjen gir færre senskader!
Jeg syns det er så viktig at nenn nå får opp øya og tar grep og ansvar om egen helse. Mener ikke at det behøves å løpe ned dørene hos leger. Men kanskje minimum en årlig sjekk, og kanskje ikke drøye det i det lengste når man er syk. At en mann er syk påvirker like mye de nermeste rundt som når en dame er syk!
Men kan være flinke til å vise omsorg for mødre, koner døtre og søstre, men fint lite for seg selv. Menn er sønner, søsken, fedre og partnere de også! Så hvorfor er det sånn!??
Det lønner seg lite å være så matcho at det går på helsa løs!!
Jeg veit det er tøft å få vite om en gen-feil. Jeg veit og hvor tøft det er å stå som nær pårørende til en som er kreftsyk. Jeg har opplevd opptil flere i nær familie, og dessverre lever ikke alle i dag.
Jeg veit også hvor tøff prosessen er for å avgjøre om man skal/skal ikke gjøre forebyggende grep. Og jeg synes henvisning til psykolog etter positivt svar på BRCA1 eller BRCA2 burde vær like naturlig som tilbudet om forebyggende operasjonene. Det samme burde informasjon til nære påreørende, som ektefelle og barn, foreldre og søske være noe man automatisk fikk tilbud om. For det er store inngrep, og det påvirker hverdagen mye!
https://miniblogg.no/veronika-molstad/5970/fra-uvitenhet-til-brca1.html
Jeg er takknemlig for det jeg veit, og har fått sjansen til å ta grep å forebygge. Det har kostet, ja… Men jeg kan ikke/må ikke bruke tid og energi på å angre eller tenke: Tenk om/hvis at… Jeg må konsentrere meg om her og nå. Og det neste som skal skje er en ny konsultasjonstime for å se om jeg kan ta fett fra et annet sted på kroppen og fylle i/rundt silikonprotesene som “isolasjon/polstring” en gang til. Som sagt er så godt som alt jeg fylte inn i juni borte allerede.
Ikke noe jeg gleder meg til! Jeg gruer meg nesten mer for eventuellt ett avslag enn selve inngrepet akkurat nå. Veit det er dumt og unødvendig å tenke sånn på dette nå. Det er ingenting jeg får gjort noe med før 4 desemper,- på timen. Så jeg skal prøve, og fortsette å øve på å legge bort de tankene. Og tnker det blir ialefall litt lettere nå når jeg er igang med trening igjen. Da får jeg andre ting å tenke på, samt masse “forstyrrende” elementer hehe….
Så… Ta ansvar over egen helse! Ta grep! Enten du er mann eller dame!
#Rosa sløyfe #Movember #BRCA 1 #BRCA2 #Aldrigiopp
