Nå er det jammen på tide med et nytt innlegg og en oppdatering! Gått altfor lenge uten å skrive og det beklager jeg.
Saken er den at jeg kom over et tilbud på EVO Fitness en kveld/natt i slutten av juli. Uten å tenke meldte jeg meg inn og fikk en gratis PT veiledningstime i startwen av august. Den timen førte til en avtale med 10 timer PT. Drittdyrt ja! Har jeg råd til det,- usikker. Men investering i helse er uansett ikke dumt tenkte jeg. Jo det er litt mer enn litt trangt økonomisk nå pga dette. Men angrer ikke ett sekund!!
Jeg var kjempespent på hvordan det var i starten. Med tanke på den operasjonen jeg hadde i juni der jeg flyttet fett fra mage til bryst for å polstre og “isolere” litt rundt protesene jeg har. Etter i overkant 6 uker i ro forsvinner mye muskelmasse, og å starte opp å trene etter operasjon bør og må tas forsiktig og gradvis. Vi,- PT og jeg ble alikevel positivt overrasket over hvor mye reststyrke jeg hadde, og hvor fort jeg jobba meg opp Hun er både pådriver og brems. Det er gøy!!! Det gir mestring og mersmak!
Men det koster. Det koster meg masse energi å starte opp på den her måten. Jeg har klart å opprettholde å trene 3-4 ganger i uka + en masse tøying. Jeg var og veldig spent på hvordan Fibromyalgien og smertene i kroppen kom til å bli nå i oppstart. Jeg er veldig godt kjent med at det ofte forværres når jeg starter opp igjen noen uker. Opptil ratt 6 uker faktisk. Da gjelder det å ha nok vilje og mot til å stå i det mens det holder på. Og dette har jeg gjort så mange ganger nå et det går litt lettere for hver gang heldigvis. Men det har gått overraskende bra. Ikke helt smertefritt, men absolutt tålbart!
Det sosiale utenom trening får lide litt,- iallfall enn så lenge Jeg har rett og slett ikke nok energi. Jeg får da likevel noe sosialt via treningen. Og det er både givende, spennende og gøy. Treffer nye mennesker og gamle bekjente samt en flink og morsom dame jeg har som PT.
Jeg har lært man må bruke energi for å få energi. Det stemmer i stor grad, men litt vanskelig i starten og jeg må bruke mye krefter på å prøve være tålmodig. Det er jammen ikke alltid lett! Øvelse gjør mester!! Og det hjelper en masse å ha folk som heier på meg <3
Mestring er gøy! Å kjenne at kroppen fungerer og tåler det den utsettes for og kjenne fremgang og også se fremgang er moro! Og det er moro å utfordre seg selv og teste grenser. Og det er viktig! Like mye som kroppen trenes og får fremgang, får hjernen det samme. Kjenner at hodet er med og fungerer bedreog lykkehormoner som produseres under trening er GULL!!
Satser på at jeg greier å opprettholde balansen med nok hvile og nok trening. For akkurat nå går alt på skinner og det er så utrolig moro! Gleder meg til å komme meg på trening hver gang! Har lyst å gå HVER dag, men det tror jeg ikke er lurt. Iallfall ikke ennå. Ikke klar for å gå på en treningssmell, så holder tilbake og lar fornuften råde.
Veit godt at høst og væromslag og den ustabile men utrolig fine årstiden vi går inn i kan være nettopp ustabil på kroppen også. Så håper og krysser fingre og tær for at jeg har rukket å legge et godt grunnlag nå disse ca 4 ukene jeg har brukt på trening. For jeg har så visst tenkt å opprettholde 3-4 ganger i uka med trening. Minst 😉 Men tøye gjør jeg hver dag. Minst 1/2 time. Det har nok redda meg fra mye “vondter”!
Det er mye spennende som skjer om dagen og mye nytt. Og mer som kommer. Nye utfordringer, mål å strekke seg etter og nye relasjoner. Kortsiktige, langsiktige og realistiske mål.
Det skal jeg fortelle om etterhvert 🙂
Skal prøve ikke la det gå sååå lang tid til neste innlegg 🙂
